ذهن آگاهی یا Mindfulness
امتیاز 4.86 از 5 امتیاز 7 مشتری
(دیدگاه کاربر 8) با انجام هر روزه این تمرین، به سلامت جسمی و روانی خود کمک میکنید، خستگی و استرس خود را کاهش میدهید، نشخوار ذهنی، اصطراب، افسردگی، مشکلات خواب و خشم خود را میتوانید مدیریت کنید و خاطرات بد را در ذهنتان کمرنگ کنید.
با این روش میتوانید درد را کاهش دهید، مشکلاتی که حاصل استرس است مانند فشار خون، مشکل جهاز هاضمه و مشکلات دیگر را بهبود دهید.
این روش باعث بهبود حافظه شده و اعتماد بنفس را در شخص بهبود بخشد.
دسته: چالش آرامش
مریم –
مثل همیشه عالی👌😍
شیرین شریفی –
امیدوارم با انجام این تمرین به آرامش بیشتری برسم با سپاس از شما
شیما –
بسیار عالی بود، مخصوصا صدای آرامش بخش خانم نوری. 💖🙏سعی میکنم هر روز گوش کنم و انجام بدم. ممنون از خانم نوری عزیز
آزاده –
متن و صدا عالی بود و فقط کنی نویز روی صدا هست.
صدف –
عااالی بود
مریم –
عالی بود
مهسا –
عالی بود…از لحاظ روحی بهم ریخته ام و صداتون برام ارامش بخش بود
هنگامه –
عالى بود، واقعا ازتون ممنونم🙏💞💞